Flugmodus reicht nicht: 5 gute Gründe, regelmäßig dein Handy abzuschalten
Unsere Smartphones sind heute immerzu an – dabei gibt es ziemlich gute Gründe, warum man sein Handy ausschalten sollte.
Viele Smartphones laufen rund um die Uhr, 24 Stunden an sieben Tagen. Das ist gar nicht gut – weder für Benutzer:innen, noch für die Umwelt und auch für das Smartphone nicht.
Mehr siehe: https://utopia.de/ratgeber/handy-abscha ... obal-de-DE
5 gute Gründe, regelmässig dein Handy abzuschalten
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Elisabeth Buchs
- Beiträge: 1630
- Registriert: 27. Januar 2007 21:48
5 gute Gründe, regelmässig dein Handy abzuschalten
Mein grösster Wunsch: bis an mein Lebensende an einem Ort wohnen können ohne Beschwerden wegen Elektrosmog.
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Elisabeth Buchs
- Beiträge: 1630
- Registriert: 27. Januar 2007 21:48
Re: 5 gute Gründe, regelmässig dein Handy abzuschalten
Und von Swisscom:
Digital Detox: 8 Tipps zum besseren Abschalten im Alltag
Wir sind ständig erreichbar und wollen immer alles im Blick behalten. Deshalb schauen wir bis zu 90-mal pro Tag aufs Handy – im Schnitt alle 11 Minuten. Ist der Akku leer oder haben wir das Smartphone mal nicht in Griffnähe, werden wir unruhig. Höchste Zeit für mehr analoge Gelassenheit.
Wieso hängen wir rund um die Uhr am Bildschirm? Das Phänomen heisst FOMO – «Fear Of Missing Out». Die Angst etwas zu verpassen hat sich tief in unserem Bewusstsein verankert, steuert Gewohnheiten und lässt uns jeden freien Augenblick aufs Smartphone, Tablet oder den Computer starren. Das verursacht unbewusst Stress und lässt suchtähnliche Prozesse im Hirn ablaufen, sagen Studien.
Diese Tipps helfen dir abzuschalten – ganz ohne Apps und sonstige Hilfsmittel:
Mach dein Schlafzimmer frei von Smartphone, Tablet, Laptop und TV – und stelle auf einen Wecker um.
Checke WhatsApp, Instagram und andere Social-Media-Kanäle oder private E-Mails höchstens 2-mal am Tag. Wer dich dringend sucht, kann immer noch anrufen.
Lass das Handy einfach mal zu Hause. Zum Beispiel, wenn du einkaufen oder spazieren gehst – oder mit Freunden verabredet bist.
Lege am Wochenende einen Offline-Tag ein. Lesen, spielen, kochen – oder einfach nichts tun. Du wirst sehen: Wirkt zuerst befremdlich, dann sehr befreiend.
Erledige alles, was du online tun musst, auf einmal. Die Offline-Zeit davor und danach kannst du für andere Aufgaben oder dich selbst nutzen.
Widme deine volle Aufmerksamkeit deinem Gegenüber – ohne Blick aufs Handy. Das ist Wertschätzung erster Güte und verleiht jedem Gespräch mehr Intensität.
Spiel mit deinen Liebsten, wer am längsten ohne Handy auskommt. Stapelt eure Geräte aufeinander und wer seines herausnimmt, hat verloren.
Schalte dein Handy oder Laptop öfter mal ab statt in den Standby-Modus. So fällt das «nur mal kurz Draufschauen» weg – wer will schon 1 Minute warten, bis das System ready ist?
https://community.swisscom.ch/t5/Intern ... tox_221228
Kommentar: Smartphone/Handy und (alle) W-Lan zumindest in der Nacht abschalten. Einfach und bringt schon viel.
Digital Detox: 8 Tipps zum besseren Abschalten im Alltag
Wir sind ständig erreichbar und wollen immer alles im Blick behalten. Deshalb schauen wir bis zu 90-mal pro Tag aufs Handy – im Schnitt alle 11 Minuten. Ist der Akku leer oder haben wir das Smartphone mal nicht in Griffnähe, werden wir unruhig. Höchste Zeit für mehr analoge Gelassenheit.
Wieso hängen wir rund um die Uhr am Bildschirm? Das Phänomen heisst FOMO – «Fear Of Missing Out». Die Angst etwas zu verpassen hat sich tief in unserem Bewusstsein verankert, steuert Gewohnheiten und lässt uns jeden freien Augenblick aufs Smartphone, Tablet oder den Computer starren. Das verursacht unbewusst Stress und lässt suchtähnliche Prozesse im Hirn ablaufen, sagen Studien.
Diese Tipps helfen dir abzuschalten – ganz ohne Apps und sonstige Hilfsmittel:
Mach dein Schlafzimmer frei von Smartphone, Tablet, Laptop und TV – und stelle auf einen Wecker um.
Checke WhatsApp, Instagram und andere Social-Media-Kanäle oder private E-Mails höchstens 2-mal am Tag. Wer dich dringend sucht, kann immer noch anrufen.
Lass das Handy einfach mal zu Hause. Zum Beispiel, wenn du einkaufen oder spazieren gehst – oder mit Freunden verabredet bist.
Lege am Wochenende einen Offline-Tag ein. Lesen, spielen, kochen – oder einfach nichts tun. Du wirst sehen: Wirkt zuerst befremdlich, dann sehr befreiend.
Erledige alles, was du online tun musst, auf einmal. Die Offline-Zeit davor und danach kannst du für andere Aufgaben oder dich selbst nutzen.
Widme deine volle Aufmerksamkeit deinem Gegenüber – ohne Blick aufs Handy. Das ist Wertschätzung erster Güte und verleiht jedem Gespräch mehr Intensität.
Spiel mit deinen Liebsten, wer am längsten ohne Handy auskommt. Stapelt eure Geräte aufeinander und wer seines herausnimmt, hat verloren.
Schalte dein Handy oder Laptop öfter mal ab statt in den Standby-Modus. So fällt das «nur mal kurz Draufschauen» weg – wer will schon 1 Minute warten, bis das System ready ist?
https://community.swisscom.ch/t5/Intern ... tox_221228
Kommentar: Smartphone/Handy und (alle) W-Lan zumindest in der Nacht abschalten. Einfach und bringt schon viel.
Mein grösster Wunsch: bis an mein Lebensende an einem Ort wohnen können ohne Beschwerden wegen Elektrosmog.
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Gast
Re: 5 gute Gründe, regelmässig dein Handy abzuschalten
Immer mehr Fahrschüler fallen durch ihre Prüfungen – Fahrlehrer haben eine Vermutung, was der Grund dafür sein könnte
Business Insider Deutschland
06:46, 29 Dez 2022
https://www.businessinsider.de/leben/sm ... fungen-r1/
Laut TÜV-Verband steigen die Durchfallquoten in Führerscheinprüfungen an.
Den Grund dafür sieht Kurt Bartles, Vize-Chef der Bundesvereinigung der Fahrlehrerverbände, in der geringen Aufmerksamkeit bedingt durch die Smartphonenutzung.
Business Insider Deutschland
06:46, 29 Dez 2022
https://www.businessinsider.de/leben/sm ... fungen-r1/
Laut TÜV-Verband steigen die Durchfallquoten in Führerscheinprüfungen an.
Den Grund dafür sieht Kurt Bartles, Vize-Chef der Bundesvereinigung der Fahrlehrerverbände, in der geringen Aufmerksamkeit bedingt durch die Smartphonenutzung.