Ich nehme auch seit einiger Zeit Melatonin und habe damit fuer mich gute Erfahrungen gemacht. Der Schlaf ist insgesamt erholsamer und ich bin morgens frischer und ausgeruhter als vorher.
Schon dieser Effekt ist es wert, weil man dem unausweichlichen taeglichen Elektrostress dann insgesamt besser widerstehen kann. Ausserdem wird natuerlich das Defizit an Melatonin ausgeglichen.
Melatonin wird normalerweise dann in der Epiphyse (Hirnanhangdruese) gebildet, wenn es dunkel wird. Licht unterdrueckt tagsueber die Bildung des Schlafhormons. Die Konzentration des Melatonins steigt also abends an, so dass man muede wird. Gegen 2 Uhr nachts ist normalerweise etwa die hoechste Konzentration erreicht, danach nimmt sie wieder ab.
Bei elektrosensiblen Menschen nimmt der Koerper die einstrahlende elektromagnetische Strahlung (z.B. von Mobilfunksendern) so wahr, als waere es Licht. Diese verhindert nun die natuerliche Produktion des Melatonins, so dass kein ausreichend tiefer Schlaf moeglich ist. Langfristig fuehrt das dann z.B. zu einer Schwaechung des Immunsystems, wodurch sekundaere Folgeerkrankungen vorprogrammiert sind.
Sicher ist die Einnahme von Melatonin nur eine von vielen Massnahmen, die man als Elektrosensibler ergreifen sollte, aber in meinen Augen schon wichtig.
Fuer wichtig halte ich auch schwefelhaltige Aminosaeuren zusaetzlich zuzufuehren. Sie verhindern, dass im Koerper die krebsfoerndernde, nicht natuerlich vorkommende Aminosaeure 'Homozystein' angereichert wird.
Ich nehme zum Beispiel zusaetzlich die essentielle Aminosaeure L-Methionin (eine Messerspitze/Tag), die der menschliche Koerper nicht selbst bilden kann. Dem Futter von Kaelbern und Haehnchen wird L-Methionin uebrigens immer beigemischt, dann kann es fuer Menschen auch nicht schlecht sein
Gut ist auch einfach das Hustenmittel ACC Akut, das die Aminosaeure Cystein enthaelt. Dieses Mittel wird bei Erkaeltung verschrieben, um zaehen Schleim zu verfluessigen und das Abhusten zu erleichtern. Als Brausetablette ist es in Apotheken frei erhaeltlich. Ich nehme da nur eine halbe Tablette pro Tag.
Viele Gruesse
Reinhard Rueckemann
www.risiko-elektrosmog.de
Ich nehme auch seit einiger Zeit Melatonin und habe damit fuer mich gute Erfahrungen gemacht. Der Schlaf ist insgesamt erholsamer und ich bin morgens frischer und ausgeruhter als vorher.
Schon dieser Effekt ist es wert, weil man dem unausweichlichen taeglichen Elektrostress dann insgesamt besser widerstehen kann. Ausserdem wird natuerlich das Defizit an Melatonin ausgeglichen.
Melatonin wird normalerweise dann in der Epiphyse (Hirnanhangdruese) gebildet, wenn es dunkel wird. Licht unterdrueckt tagsueber die Bildung des Schlafhormons. Die Konzentration des Melatonins steigt also abends an, so dass man muede wird. Gegen 2 Uhr nachts ist normalerweise etwa die hoechste Konzentration erreicht, danach nimmt sie wieder ab.
Bei elektrosensiblen Menschen nimmt der Koerper die einstrahlende elektromagnetische Strahlung (z.B. von Mobilfunksendern) so wahr, als waere es Licht. Diese verhindert nun die natuerliche Produktion des Melatonins, so dass kein ausreichend tiefer Schlaf moeglich ist. Langfristig fuehrt das dann z.B. zu einer Schwaechung des Immunsystems, wodurch sekundaere Folgeerkrankungen vorprogrammiert sind.
Sicher ist die Einnahme von Melatonin nur eine von vielen Massnahmen, die man als Elektrosensibler ergreifen sollte, aber in meinen Augen schon wichtig.
Fuer wichtig halte ich auch schwefelhaltige Aminosaeuren zusaetzlich zuzufuehren. Sie verhindern, dass im Koerper die krebsfoerndernde, nicht natuerlich vorkommende Aminosaeure 'Homozystein' angereichert wird.
Ich nehme zum Beispiel zusaetzlich die essentielle Aminosaeure L-Methionin (eine Messerspitze/Tag), die der menschliche Koerper nicht selbst bilden kann. Dem Futter von Kaelbern und Haehnchen wird L-Methionin uebrigens immer beigemischt, dann kann es fuer Menschen auch nicht schlecht sein :-)
Gut ist auch einfach das Hustenmittel ACC Akut, das die Aminosaeure Cystein enthaelt. Dieses Mittel wird bei Erkaeltung verschrieben, um zaehen Schleim zu verfluessigen und das Abhusten zu erleichtern. Als Brausetablette ist es in Apotheken frei erhaeltlich. Ich nehme da nur eine halbe Tablette pro Tag.
Viele Gruesse
Reinhard Rueckemann
www.risiko-elektrosmog.de